أفاد باحثون بأن نوعاً معيناً من اليوجا قد يوفر فوائد طويلة الأمد لمريضات سرطان الثدي اللاتي يعانين من مشاكل في النوم.
أفاد باحثون بأن نوعاً معيناً من اليوجا قد يوفر فوائد طويلة الأمد لمريضات سرطان الثدي اللاتي يعانين من مشاكل في النوم.
شملت الدراسة 227 امرأة يخضعن للعلاج الكيميائي لسرطان الثدي، تم توزيعهن عشوائياً على ثلاث مجموعات. مارست إحدى المجموعات اليوجا التبتية مرتين على الأقل في الأسبوع، بينما قامت مجموعة أخرى ببرنامج تمدد بسيط، وتلقت المجموعة الثالثة الرعاية المعتادة (مجموعة "التحكم").
تم تقييم المشاركات في الدراسة بعد أسبوع واحد من نهاية البرنامج، وتابع الباحثون حالتهن بعد ثلاثة وستة و12 شهراً.
وذكر الباحثون أن النساء في مجموعة اليوجا أبلغن عن مشاكل نوم أقل ونعاس نهاري أقل على المدى الطويل مقارنة بالنساء في المجموعتين الأخريين.
قال مؤلف الدراسة لورينزو كوهين، مدير برنامج الطب التكاملي في مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس، إن مشاكل النوم والإرهاق شائعة بين مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
عُرض على النساء في برنامج اليوجا التبتية أو برنامج التمدد أربع حصص تتراوح مدتها بين 75 و90 دقيقة أثناء فترة علاجهن الكيميائي.
تم تدريب المشاركات في اليوجا التبتية بشكل فردي على يد مدرب متخصص. وتلقت النساء في هذه المجموعة تدريباً على التنفس المنضبط، والتخيل، والتأمل، ووضعيات الجسم، وتم تشجيعهن على ممارسة اليوجا يومياً في المنزل.
وقال كوهين في بيان صحفي: "على الرغم من أن تأثيرات هذا التدخل كانت متواضعة، إلا أنه من المشجع رؤية أن النساء اللاتي مارسن اليوجا خارج الحصص التدريبية حققن نتائج أفضل في النوم بمرور الوقت".
وأضاف: "لقد أثبتت الأبحاث السابقة أن اليوجا تقلل بفعالية من اضطرابات النوم لدى مرضى السرطان، لكنها لم تتضمن مجموعات تحكم نشطة أو متابعة طويلة الأمد. وقد سعت هذه الدراسة إلى معالجة أوجه القصور في الدراسات السابقة".
