بقلم صفا شريف (مديرة المنطقة، الشرق الأوسط وأفريقيا وباكستان، منظمة رواد الأعمال). قرأت مؤخراً كتاباً لمؤلف سويدي يسافر حول العالم بحثاً عن العوامل المؤثرة في تطور الأمم. توصل المؤلف فريدريك هارين إلى استنتاج مفاده أن الطاقة والفضول هما المحرك الرئيسي، سواء للأمم التي تتطور اليوم أو تلك التي ستزدهر في المستقبل.
قرأت مؤخراً كتاباً لمؤلف سويدي يسافر حول العالم بحثاً عن العوامل المؤثرة في تطور الأمم. اسم الكتاب: . توصل المؤلف فريدريك هارين إلى استنتاج مفاده أن الطاقة والفضول هما المحرك الرئيسي، سواء للأمم التي تتطور اليوم أو تلك التي ستزدهر في المستقبل.
أؤمن أيضاً بأن الوقت والشغف هما المؤثران الرئيسيان في التميز، فكيف يمكننا رعاية هذه العناصر الأربعة القوية وإشعال فتيلها؟ أود هنا مشاركة بعض النصائح:
1. أشعل شغفك: 'إنه المكان الذي يعانق فيه العقلُ القلبَ، رتب لهذا اللقاء!'
8 اعرف هدفك، واسعَ إليه، وابحث عن الغاية في كل ما تفعله، واسأل نفسك ما الغاية؟ ولماذا وُجد هذا الأمر؟ التفكير المستمر يساعدك على رؤية الخير في الأشياء أو ربطها بالخير، وبالتالي تطوير دافع وشغف تجاهها. استمر في طرح سؤال "لماذا؟"
8 اربط الأشياء بالأثر الإيجابي، شاهد الأثر، وتخيله، وتخيل تنوع وحجم هذا الأثر. ما الخير الذي سيحدث إذا؟
2. أشعل فضولك:
8ابدأ يومك بالقراءة، فهي تحفز التفكير، الذي بدوره يحفز الفضول.
8اكتب كل يوم؛ حتى الكتابة البسيطة ستحفز تفكيرك.
8 كل شيء يعمل لمزيج من الأسباب الجيدة والصحيحة؛ طائرة تصل في موعدها، شخص نادراً ما يمرض، أمة تتفوق في الرياضة، كن فضولياً وابحث عن الصواب في كل ما يفعلونه، ما هي الممارسات الصحيحة التي يقومون بها وتساعدهم على ذلك؟
8 تجنب الحكم على الأمور، واستبدله بالتحليل. الحكم هو "نقطة توقف"، حاجز أو طريق مسدود يحمل لافتة: توقف هنا! إنه يمنعك من التفكير في أي شيء أبعد من ذلك.
8 أحط نفسك بأشخاص إيجابيين لا يطلقون الأحكام، فالفئة الأخرى ستعمل بالتأكيد على قمع فضولك.
3. أشعل طاقتك: 'الطاقة لا تفنى، بل تنتقل من شكل إلى آخر'، 'حافظ عليها وأثْرِها'.
8 تناول طعاماً جيداً وصحياً ومناسباً، 'احصل على الوقود الصحيح'. يلعب الطعام دوراً رئيسياً في مستويات طاقتنا، لذا: أ- تجنب الأطعمة والمشروبات التي ترفع مستوى السكر لديك. تجنب الطعام الذي يرفع إنتاج الأنسولين. لا تجع نفسك 'إذا أضاء ضوء الوقود أثناء قيادة سيارتك، ستشعر بالتوتر'، تجنب هذا الموقف مع جسدك. ابحث عن الطاقة النظيفة، ابحث عن الطعام الجيد، فالطعام السيئ سيخل بمستوى طاقتك.
8 نم جيداً وفي الأوقات المناسبة. 'أفضل ساعات النوم هي بين العاشرة مساءً والثانية صباحاً، وما تبقى هو مكافأة'. نم بشكل صحيح، فالأضواء والأصوات تحفز عقلك، لذا اجعل الغرفة مظلمة وأبعد أجهزتك الإلكترونية.
8 ابدأ يومك مبكراً، فطاقتك تكون دائماً في ذروتها في الصباح.
8 خذ قيلولة في منتصف النهار 'إذا استطعت'، 'لا تقل عن 20 دقيقة ولا تزيد عن 40 دقيقة'، فهي معزز للطاقة.
8 لا تغضب 'بأي ثمن'، فالغضب يستنزف الطاقة وكذلك السلبية.
8 صلِّ و/أو تأمل ثلاث مرات على الأقل يومياً، فهذه هي مشروبات الطاقة ليومك.
4. الوقت: ومرة تلو الأخرى! إنه الشيء الوحيد الذي لا يمكننا التحكم فيه، لكننا بالتأكيد قد نؤثر فيه؛ ما مضى قد فات، وما تبقى، قد نبطئ وتيرته، كيف؟
8 خطط ليومك مسبقاً، في الليلة السابقة، خطط لشهرك، خطط لعامك، على أي حال، افعل ذلك مسبقاً.
