خبراء يحذرون من الطقس الحار وفرط الحرارة

تي دي تي | المنامة

صحيفة ديلي تريبيون – www.newsofbahrain.com

بقلم زهرة إياز

يحذر الخبراء من أن الطقس الحار والتعرض لدرجات حرارة عالية مزيج قاتل، حيث يمكن أن يؤدي إلى حالة تُعرف بفرط الحرارة. وتحدث هذه الحالة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية عن نطاقها الطبيعي، وهو أمر قد يكون خطيراً للغاية بل ومهدداً للحياة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.

خاصة خلال شهر يونيو، حيث من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 45 درجة مئوية. علاوة على ذلك، في البحرين، حيث ترتفع نسبة الرطوبة، يؤدي ذلك إلى زيادة درجة الحرارة المحسوسة بنحو 4-5 درجات، مما يجعل الشعور بالحرارة أكثر حدة. وفي ظل هذا الحر الشديد، يزداد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة، بما في ذلك الإجهاد الحراري وضربات الشمس بشكل كبير.

ويشكل هذا، وفقاً لاستشاري بارز في الطب الباطني، خطراً كبيراً للإصابة بفرط الحرارة وضربات الشمس، لا سيما للأفراد الأكثر عرضة للخطر. ويصبح خطر الإصابة بفرط الحرارة مرتفعاً بشكل مقلق لأولئك الذين يعملون في الخارج نظراً لأن الجسم لديه آلية لتنظيم درجة حرارته.

تجاهل العلامات التحذيرية قد يؤدي إلى الغيبوبة

صرح الدكتور آصف سردار، استشاري الطب الباطني في مستشفى البحرين التخصصي، لصحيفة "ديلي تريبيون" بأنه من الضروري للعمال وعمال التوصيل أن يكونوا يقظين في التعرف على علامات فرط الحرارة.

تتراوح الأعراض بين الغثيان والقيء والصداع الشديد والإسهال وتشنجات العضلات وجفاف الفم. ومن خلال الوعي بهذه المؤشرات، يمكن للأفراد اتخاذ إجراءات في الوقت المناسب لمنع تفاقم حالة فرط الحرارة وطلب المساعدة الطبية المناسبة إذا لزم الأمر. وأكد الدكتور سردار: "للأسف، يميل الكثير من الأفراد إلى تجاهل هذه الأعراض، متغافلين عن طبيعتها المهددة للحياة".

"إنهم لا يدركون أن هذه العلامات تشير إلى انهيار في آلية الدفاع في أجسامهم، مما يؤدي إلى توقف التعرق، وهو ما سيدخلهم في نهاية المطاف في غيبوبة". وهذا يعني أن التعامل مع العلامات التحذيرية المبكرة وأعراض فرط الحرارة يمكن أن يكون فعالاً في إنقاذ حياة الشخص.

كن يقظاً، خاصة مع كبار السن

وأضاف الطبيب لصحيفة "ديلي تريبيون" أنه من المهم بشكل خاص أن نكون يقظين لهذه العلامات لدى كبار السن وأولئك الذين يقضون فترات طويلة تحت أشعة الشمس والحرارة، لأنهم أكثر عرضة لتأثيرات فرط الحرارة.

"بينما يمتلك البعض خيار تجنب أشعة الشمس المباشرة، فإن أولئك الذين يضطرون للعمل في الخارج لا ينبغي فقط نصحهم بشرب كمية كافية من الماء، بل يجب التأكد بفاعلية من قيامهم بذلك".

يلعب الترطيب المناسب دوراً حاسماً في تخفيف مخاطر الأمراض المرتبطة بالحرارة. وأخيراً، يمكن للعمال تقليل خطر الإصابة بفرط الحرارة من خلال أخذ فترات راحة منتظمة، وارتداء ملابس فضفاضة، واستخدام كمادات باردة على الرقبة والرأس.

تساعد هذه التدابير في تخفيف المخاطر المرتبطة بالتعرض المفرط للحرارة.

اشرب الكثير من الماء

للوقاية من ضربات الشمس، من الضروري إعطاء الأولوية للترطيب الكافي عن طريق شرب الكثير من الماء.

وينصح الدكتور آصف بشدة بعدم استبدال الماء بالمشروبات الغازية السكرية عند الشعور بالعطش. "مثل هذه المشروبات لا تحتوي فقط على سكر زائد، بل أيضاً على مياه غازية، مما قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى ويسبب ضرراً لأعضاء أخرى".

من الضروري فهم أهمية الماء كخيار مثالي للبقاء رطباً من أجل الحماية من الآثار الضارة لضربات الشمس.

تتراوح أعراض فرط الحرارة من الغثيان والقيء والصداع الشديد والإسهال وتشنجات العضلات إلى جفاف الفم. ومن خلال الوعي بهذه المؤشرات، يمكن للأفراد اتخاذ إجراءات في الوقت المناسب لمنع تفاقم حالة فرط الحرارة وطلب المساعدة الطبية المناسبة إذا لزم الأمر. للأسف، يميل الكثير من الأفراد إلى تجاهل هذه الأعراض، متغافلين عن طبيعتها المهددة للحياة - الدكتور آصف سردار