طلاب مدرسة الأفق الجديد يودعون توتر الامتحانات

لا مزيد من إجهاد العين وحمى الامتحانات! حظي طلاب مدرسة الأفق الجديد في منطقة جنوسان بزيارة وتوجيهات خبير اليوغا في السفارة الهندية رودريش كومار سينغ في 11 يناير 2018.

تحدث سينغ عن كيفية مساعدة تمارين اليوغا البسيطة في تحقيق التركيز والانتباه. ونقل إلى مجموعة الطلاب المتحمسين خمس تقنيات يمكنهم من خلالها التفوق في دراستهم. وكانت المبادئ التي غيرت حياتهم والتي قام بتدريسها هي: الكتابة للتذكر والتذكر للكتابة، والمراجعة المستمرة لمدة 15 يوماً، والتمارين البدنية، والنوم الكافي، والدراسة الجماعية، والتأمل.

كما قام بعرض بعض تمارين التنفس وتقنيات التصفيق التي تعتبر من العوامل الجيدة للتخلص من التوتر. وقد استمتع الطلاب بالجلسة تماماً ووعدوا بممارسة كل واحدة منها بما في ذلك قول "لا" للوجبات السريعة.