استندت النتائج المنشورة في دورية "جمعية القلب الأمريكية" إلى دراسة شملت 1344 شخصاً بالغاً تم اختيارهم عشوائياً لإجراء دراسة حول النوم في ولاية بنسلفانيا.
بلغ متوسط أعمار المشاركين 49 عاماً، وكان 42 في المائة منهم من الرجال.
تم توظيف المشاركين للخضوع لسلسلة من الفحوصات الصحية، وقضاء ليلة واحدة في مختبر للنوم.
وتبين أن ما يزيد قليلاً عن 39 في المائة لديهم ثلاثة عوامل خطر على الأقل للإصابة بأمراض القلب، والتي تُعرف عند تجمعها بمتلازمة التمثيل الغذائي.
وشملت هذه العوامل مؤشر كتلة جسم (BMI) أعلى من 30، وارتفاع مستويات الكوليسترول، وضغط الدم، وسكر الدم أثناء الصيام، ومستويات الدهون الثلاثية.
تمت متابعة المشاركين لمدة 16 عاماً في المتوسط، وتوفي حوالي 22 في المائة منهم خلال تلك الفترة.
وكان الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي والذين ناموا أقل من ست ساعات في المختبر أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية بمقدار 2.1 مرة مقارنة بأولئك الذين لم يكن لديهم ثلاثة عوامل خطر على الأقل للإصابة بأمراض القلب.
وذكرت الدراسة أن "الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة ويعانون من متلازمة التمثيل الغذائي كانوا أيضاً أكثر عرضة للوفاة من أي سبب بمقدار 1.99 مرة مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي".
وواجه المشاركون ذوو المخاطر العالية الذين حصلوا على أكثر من ست ساعات من النوم خطراً أعلى بمقدار 1.49 مرة للوفاة مقارنة بالأشخاص الأكثر صحة.
ويوصي الخبراء بأن يحصل البالغون على ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليلاً.
وقال المؤلف الرئيسي خوليو فرنانديز-ميندوزا، الأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة ولاية بنسلفانيا: "إذا كان لديك العديد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، فإن الاهتمام بنومك واستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من عدم كفاية النوم أمر مهم إذا كنت ترغب في تقليل خطر الوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية".
ووصفت الدراسة بأنها الأولى التي تقيس مدة النوم في بيئة معملية، بدلاً من الاعتماد على تقارير المرضى.
وقال الباحثون إنها أيضاً الأولى التي تدرس تأثير مدة النوم على خطر الوفاة لدى الأشخاص الذين يعانون من عوامل خطر متعددة لأمراض القلب.
ومع ذلك، ونظراً لأن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة بطبيعتها، فقد توقفت عند حد إثبات أي علاقة سببية.
وقال فرنانديز-ميندوزا: "هناك حاجة إلى تجارب سريرية مستقبلية لتحديد ما إذا كان إطالة فترة النوم، جنباً إلى جنب مع خفض ضغط الدم والجلوكوز، يحسن من توقعات سير المرض لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي".
