كيفية التعامل مع الصداع النصفي خلال شهر رمضان

المنامة: على الصعيد العالمي، يعاني ما يقرب من 90 مليون مسلم من الصداع النصفي.
أظهرت الدراسات زيادة بمقدار ثلاثة أضعاف في وتيرة نوبات الصداع النصفي خلال شهر رمضان المبارك، مع انتشار أكبر بين النساء.
الصداع النصفي هو اضطراب صداع أولي يتميز بصداع متكرر يتراوح بين المتوسط والشديد. وعادة ما يؤثر الصداع على نصف الرأس، ويكون نابضاً في طبيعته، ويستمر من ساعتين إلى 72 ساعة.
تحدثت صحيفة "تريبيون" حصرياً مع الدكتور بيوش أوستوال، أخصائي طب الأعصاب في "نيوكير البحرين"، لتسليط الضوء على ما يجب فعله وما يجب تجنبه عند الإصابة بالصداع النصفي خلال شهر رمضان.
كشف الدكتور بيوش أوستوال، الذي يمارس طب الأعصاب منذ أكثر من عقد من الزمان، عن وجود زيادة كبيرة في عدد المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي خلال شهر رمضان.
قال الدكتور أوستوال: "تشمل مسببات الصداع خلال شهر رمضان الجفاف الناتج عن قلة تناول الماء والطقس الحار. كما أن الأشخاص الذين يستهلكون القهوة والشاي يكونون عرضة لأعراض انسحاب الكافيين التي تسبب الصداع. وتعد التغيرات في نمط الحياة، والروتين اليومي، وساعات النوم، والتوتر عوامل أخرى تساهم في حدوث الصداع خلال شهر رمضان".
إن حدوث الصداع أثناء الصيام أمر معروف جيداً في الأدبيات العامة والطبية.
وأضاف الدكتور أوستوال: "تشمل استراتيجيات الوقاية تناول كميات كبيرة من الماء خلال الليل لتعويض نقص الاستهلاك خلال النهار. علاوة على ذلك، يجب تجنب الطقس الحار وأشعة الشمس الساطعة. كما ينبغي تقليل استهلاك الكافيين في الليل لمنع أعراض الانسحاب. في الواقع، يجب تقليل استهلاك الكافيين بشكل منهجي في الأسابيع التي تسبق شهر رمضان".
وتابع قائلاً: "تناول وجبة تحتوي على نسبة منخفضة من السكر قبل الصيام يساعد أيضاً في منع الصداع خلال النهار. يجب تقليل التغييرات في جدول النوم، وينبغي أن تعوض القيلولة النهارية نقص النوم خلال الليل. كما يجب تجنب التدخين وأخذ قسط كافٍ من الراحة لمنع الإرهاق".
يُنصح باستشارة طبيب أعصاب قبل أو أثناء شهر رمضان لوضع استراتيجية لتقليل فرص الإصابة بنوبات الصداع النصفي.
قال الدكتور أوستوال: "قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أدوية للمساعدة في السيطرة على الصداع. هناك أدوية يمكن تناولها مرة واحدة في اليوم لهذا الغرض".
إن التمييز بين الصداع النصفي والصداع العادي سيفيد المريض من خلال توفير الرعاية الطبية المناسبة.
واختتم الدكتور أوستوال قائلاً: "ليست كل أنواع الصداع هي صداع نصفي، ويجب طلب المساعدة الطارئة إذا كان الصداع أكثر حدة من المعتاد، أو مصحوباً بغثيان وقيء، أو تشوش في الرؤية، أو ثقل في اللسان، أو ضعف أو تنميل في جانب واحد من الجسم، أو انحراف في الفم، أو نعاس أو فقدان للوعي".