بقلم indiatimes.com. أفضل ما في الشطائر هو أنها سريعة وسهلة وصحية. لجعلها أكثر صحة، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من خبز الحبوب الكاملة وإضافة حشوات مختلفة. لقد قمنا بإدراج بعض وصفات الشطائر السريعة التي يمكن أن تكون وجبة متكاملة، أو غداءً سريعاً، أو ربما عشاءً في عطلة نهاية أسبوع مريحة.
أفضل ما في الشطائر هو أنها سريعة وسهلة وصحية. لجعلها أكثر صحة، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من خبز الحبوب الكاملة وإضافة حشوات مختلفة. لقد قمنا بإدراج بعض وصفات الشطائر السريعة التي يمكن أن تكون وجبة متكاملة، أو غداءً سريعاً، أو ربما عشاءً في عطلة نهاية أسبوع مريحة.
1. شطيرة الشمندر والأفوكادو
الشمندر المبشور، والفجل، والأفوكادو مع دهن الحمص يجعلها وجبة خفيفة مثالية لوقت الشاي أو حتى الإفطار مع كوب من القهوة الباردة.
2. شطيرة الخيار والجبن الكريمي والمايونيز الدائمة
كل ما تحتاجه لهذا هو شرائح الخيار، والجبن، والمايونيز، وبالطبع قاعدة خبز صحية. يُنصح بعدم حزم هذه الشطائر للغداء لأن الخيار قد يجعلها طرية قليلاً.
3. شطيرة الأفوكادو والجبن القريش
هذه شطيرة مغذية ممتازة ومليئة بالدهون الصحية. إذا أردت، يمكنك إضافة القليل من صلصة النعناع إلى شطيرتك لإضافة نكهة مميزة.
4. شطيرة التوفو والخس
إنه خيار رائع للنباتيين؛ يمكنك تتبيل التوفو في اللبن الرائب والخردل للحصول على نكهة حارة وشويها.
5. شطيرة الفطر المشوي بالأعشاب
الفطر مثالي للإفطار! الفطر المفروم ناعماً، والأعشاب التي تختارها، وصلصة الخردل الممزوجة جيداً والمدهونة على خبزك المفضل تصنع إفطاراً مذهلاً.
6. شطيرة الخضار المشوية مع الجبن القريش
الخضروات المشوية لذيذة وتصلح لغداء سريع في المكتب. هذه الشطيرة مليئة بفوائد الخضروات المختلفة ومتبلة بمزيج توابل بيري بيري. يوفر الجبن القريش قواماً كريمياً رائعاً يوازن قرمشة الخضروات.
