العودة إلى الحياة «الطبيعية» مع ممارسة التباعد الاجتماعي

تي دي تي | المنامة

صحيفة ديلي تريبيون - www.newsofbahrain.com

لا يزال فيروس كورونا موجوداً بيننا، لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع المساعدة في منع انتشاره. الحقيقة هي أنه يمكننا العودة إلى الحياة "الطبيعية" مع حماية أنفسنا والآخرين من الفيروس. كيف؟ من خلال ممارسة التباعد الاجتماعي.

تعد ممارسة التباعد الاجتماعي، أو ما يسميه البعض التباعد الجسدي، واحدة من أفضل الطرق لتقليل انتشار الفيروس. ما هو التباعد الاجتماعي ولماذا هو مهم؟ وفقاً للدراسات، ينتشر فيروس كورونا بسهولة، ويضع التباعد الاجتماعي مسافة بين الأفراد.

الطريقة الأكثر شيوعاً لانتشار كوفيد-19 هي من خلال الاتصال المباشر بين الأشخاص.

عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث، فإنه ينتج قطرات تنفسية يمكن أن تنتقل لمسافة ستة أقدام تقريباً ويمكن أن تستقر في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين. وتظهر الدراسات أن مسافة ثلاثة أقدام تقلل بشكل كبير من انتشار فيروس كورونا من شخص لآخر.

وعند مسافة ستة أقدام، ينخفض الخطر أكثر، وعند تسعة أقدام ينخفض أكثر من ذلك، وهكذا، خاصة في الأماكن المغلقة.

هذا هو السبب الأساسي وراء أهمية التباعد الاجتماعي! ومع ذلك، لا يقتصر الأمر على الحفاظ على مسافة لا تقل عن طول ذراعين، أي حوالي مترين، عن الآخرين قدر الإمكان، بل يعني أكثر من ذلك بكثير.

بشكل عام، يعني ذلك إجراء تغييرات في روتيننا اليومي لتقليل الاتصال الوثيق مع الآخرين، مثل تجنب الأماكن المزدحمة والتجمعات غير الضرورية؛ وتجنب التحيات الشائعة مثل المصافحة؛ والحد من الاتصال بالأشخاص الأكثر عرضة للخطر، وخاصة كبار السن وأولئك الذين يعانون من اعتلال الصحة.

ومع ذلك، ولتحديد ما يطلبه منا الفريق الطبي الوطني للتصدي لفيروس كورونا (كوفيد-19) بشكل أفضل، يتم الآن استخدام مصطلح التباعد الجسدي لوصف ما نحتاج إلى القيام به لكسر سلسلة العدوى ومنع انتشار كوفيد-19. التباعد الجسدي يعني تماماً ما يوحي به اسمه، وهو تجنب الاتصال الجسدي الوثيق مع الآخرين لمنع انتشار كوفيد-19.

ويشمل ذلك العمل من المنزل حيثما أمكن؛ وعقد الاجتماعات افتراضياً؛ وإبعاد الأطفال عن التجمعات الجماعية. وفي حين أن الحفاظ على مسافة جسدية أمر مهم للغاية، فإننا لا نحتاج إلى عزل أنفسنا اجتماعياً.

بدلاً من ذلك، نحن بحاجة إلى التكاتف الآن أكثر من أي وقت مضى والتواصل عاطفياً مع بعضنا البعض - نحتاج فقط إلى القيام بذلك بطرق إبداعية وافتراضية في الوقت الحالي. وفي حين يبدو أن الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم من تجاوزوا سن الستين وأولئك الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، فإن أفضل ما يمكن للجميع القيام به هو الالتزام الصارم بتدابير التباعد الاجتماعي.

في هذه المرحلة، ليس من الواضح إلى متى سيتعين علينا اتباع ممارسات التباعد الاجتماعي الصارمة هذه. وكما رأينا، فإن وضع كوفيد-19 يتطور يومياً ويبذل خبراء الصحة قصارى جهدهم للتعامل مع هذا الأمر وأن يكونوا استباقيين قدر الإمكان. ومع ذلك، كلما تمكنا من إشراك الجميع في التباعد الاجتماعي، كان ذلك أفضل!

في غضون ذلك، يعد التباعد الاجتماعي من أفضل وسائل حمايتنا لمنع انتشار كوفيد-19، لذا دعونا نسطح هذا المنحنى معاً - ولكن من مسافة لا تقل عن مترين!