الصيام يخلص الجسم من السموم: الوزارة

المنامة : يعد صيام شهر رمضان فرصة لتخليص الجسم من السموم والتغلب على بعض العادات غير الصحية مثل التدخين.

“إن صيام شهر رمضان فرصة لتحقيق الصحة بمفهومها الشامل الذي يشمل الجوانب البدنية والنفسية والاجتماعية،” هكذا صرحت مديرة تعزيز الصحة بوزارة الصحة الدكتورة عبير الغاوي في بيان بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك.

وأكدت استشارية طب العائلة في بيانها على ضرورة تغيير العادات الغذائية خلال الشهر الفضيل نحو الأفضل، موضحة أنه من الأسهل على الصائم التخلص من العادات غير الصحية مثل التدخين.

“الصيام يزيد من قدرات الصبر والتحمل، ويقلل من الضغوط النفسية، وله تأثير إيجابي على الجسم،” قالت الدكتورة الغاوي.

كما أشارت إلى أن من الأخطاء الشائعة الإفراط في الأكل والشرب وتجنب بذل الجهد والحركة استعداداً لليوم التالي من الصيام، “وبهذه الطريقة يفوتون فرصة حرق الدهون وتخليص أجسامهم من السموم. وعلى الرغم من أن فترة الصيام المتوقعة طويلة، إلا أنها لا تشكل عبئاً صحياً.”

يعتمد الجسم في الساعات الأولى من الصيام على الطاقة المستمدة من هضم وجبة السحور، ثم يبدأ في استخدام الطاقة المخزنة في الكبد، والمعروفة باسم الجليكوجين، لبضع ساعات تالية. وعند اكتمال هذه العملية، يتجه الجسم إلى حرق الدهون، وهذه هي الفائدة الصحية الرئيسية للصيام، وهي التخلص من الدهون والسموم المخزنة، وفقدان الوزن تدريجياً، وتحسين مستويات السكر والكوليسترول في الدم.

ومع ذلك، نصحت الدكتورة الغاوي المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة باستشارة أطبائهم قبل اتخاذ قرار صيام الشهر الفضيل.