استكشاف القوة العلاجية لليوجا

لا تقتصر ممارسة اليوجا على تحسين القوة والمرونة فحسب، بل يمكن أن تعمل أيضاً كدواء وعلاج لأمراض مثل الصداع النصفي وآلام المفاصل ومشاكل الحبل الشوكي. ومن خلال تكريس وقتهم لممارسة هذا الفن التقليدي، قرر الكثير من الناس رسم مسار جديد.

تقدم الأبحاث الجديدة أدلة على أن اليوجا القائمة على اليقظة الذهنية تعد خياراً علاجياً فعالاً للمرضى الذين يعانون من السرطان وأمراض القلب والكلى، ومرض باركنسون، والزهايمر، واضطرابات عصبية أخرى. وقد وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "جاما نيورولوجي" (JAMA Neurology)، أن ممارسة اليوجا أدت إلى تحسين الخلل الحركي والقدرة على الحركة، مع تقليل أعراض القلق والاكتئاب في الوقت ذاته.

قالت جوجو يان يان كوك، مؤلفة الدراسة والأستاذة المساعدة في جامعة هونغ كونغ: "بصفتي طبيبة وباحثة في رعاية الأمراض المزمنة، ومدربة يوجا، فقد انجذبت إلى التعامل مع اليوجا كممارسة علاجية تجمع بين العقل والجسم من أجل صحة وعافية أفضل، لا سيما بين أولئك الذين يعيشون مع أمراض التنكس العصبي". وأضافت: "أعتقد أن تقديم العلم الكامن وراء هذه الممارسة سيساعد اليوجا على اختراق التيار الرئيسي لممارسات الرعاية الصحية".

وبالنظر إلى أن المرض المزمن ليس مجرد حالة مقيدة جسدياً، بل هو أيضاً حدث حياتي مؤلم نفسياً، ينبغي على المتخصصين في الرعاية الصحية تبني نهج شمولي في إعادة التأهيل". تُعرف اليوجا الطبية بأنها استخدام ممارسات اليوجا للوقاية من الحالات الطبية وعلاجها. فإلى جانب العناصر الجسدية لليوجا، التي تعد مهمة وفعالة لتقوية الجسم، تدمج اليوجا الطبية أيضاً تقنيات التنفس المناسبة، واليقظة الذهنية، والتأمل من أجل تحقيق أقصى قدر من الفوائد.