في تحدٍ للادعاءات الشائعة بأن التأمل يمكن أن يغير سلوك الناس تجاه الآخرين ويجعلهم أكثر تعاطفاً، تشير أبحاث جديدة إلى أن هذا ليس هو الحال. فالتأمل لا يلعب دوراً مهماً في تقليل العدوانية أو التحيز أو تحسين مدى الترابط الاجتماعي للفرد.
في تحدٍ للادعاءات الشائعة بأن التأمل يمكن أن يغير سلوك الناس تجاه الآخرين ويجعلهم أكثر تعاطفاً، تشير أبحاث جديدة إلى أن هذا ليس هو الحال.
ذكرت الدراسة التي نُشرت في دورية "ساينتيفيك ريبورتس" (Scientific Reports) أن التأمل لا يلعب دوراً مهماً في تقليل العدوانية أو التحيز أو تحسين مدى الترابط الاجتماعي للفرد.
قال ميغيل فارياس من جامعة كوفنتري في إنجلترا: "إن انتشار تقنيات التأمل، مثل اليقظة الذهنية، على الرغم من تدريسها دون معتقدات دينية، لا تزال تبدو وكأنها تقدم الأمل في ذات أفضل وعالم أفضل للكثيرين".
وأضاف فارياس: "أردنا التحقيق في مدى قوة هذه التقنيات في التأثير على مشاعر الفرد وسلوكياته تجاه الآخرين".
راجع الباحثون أكثر من 20 دراسة بحثت في تأثير أنواع مختلفة من التأمل، مثل اليقظة الذهنية والمحبة واللطف، على المشاعر والسلوكيات المؤيدة للمجتمع.
أشار التحليل الأولي إلى أن التأمل كان له تأثير إيجابي عام.
وقال الباحثون إن التأمل جعل الناس يشعرون بقدر أكبر من التعاطف أو التراحم بشكل معتدل، مقارنة بما لو كانوا قد مارسوا أي نشاط آخر جديد يثير المشاعر.
ومع ذلك، كشف تحليل إضافي أن التأمل في الواقع لم يلعب دوراً مهماً في تقليل العدوانية أو تحسين مدى الترابط الاجتماعي للفرد.
كانت النتيجة الأكثر غرابة في هذه الدراسة هي أن النتائج الإيجابية الأكثر التي تم العثور عليها فيما يتعلق بالتعاطف كانت تعاني من عيوب منهجية مهمة؛ حيث لم تزد مستويات التعاطف في بعض الدراسات إلا إذا كان معلم التأمل مؤلفاً أيضاً للتقرير المنشور.
وبشكل عام، تشير هذه النتائج إلى أن التحسينات المعتدلة التي أبلغ عنها علماء النفس في دراسات سابقة قد تكون نتيجة لنقاط ضعف وتحيزات منهجية، وفقاً لما ذكره الباحثون.
شمل بحثهم فقط الدراسات التي تمت فيها مقارنة المتأملين بأفراد آخرين لم يمارسوا التأمل.
استخدمت كل هذه الدراسات تقنيات تأمل مستمدة من البوذية، مثل اليقظة الذهنية وتأمل المحبة واللطف، ولكن ليس أنشطة أخرى ذات صلة، مثل اليوغا أو التاي تشي.
قال فارياس: "بالطبع، لا شيء من هذا يبطل ادعاءات البوذية أو الأديان الأخرى حول القيمة الأخلاقية والإمكانات التي قد تغير الحياة في نهاية المطاف لمعتقداتها وممارساتها".
وأضاف: "لكن نتائج أبحاثنا بعيدة كل البعد عن العديد من الادعاءات الشائعة التي يروج لها المتأملون وبعض علماء النفس".
