خبير صحي في البحرين يحذر من زيادة حوادث السير خلال ساعات الصيام

تي دي تي | المنامة

ديلي تريبيون – www.newsofbahrain.com

تقرير: زهراء إياد

سلطت خبيرة صحية بارزة في البحرين الضوء على ارتفاع مخاطر حوادث الطرق خلال ساعات الصيام في شهر رمضان المبارك.

وفي مقابلة أجرتها مؤخراً مع صحيفة "ديلي تريبيون"، أكدت الدكتورة هاجيرة بيجوم، أخصائية الطب الباطني في مستشفى كيمز هيلث، على أهمية توخي الحذر أثناء القيادة، لا سيما في ساعات الصباح الباكر وخلال الساعتين اللتين تسبقان موعد الإفطار أو في فترة ما بعد الظهر طوال شهر رمضان.

خلال شهر رمضان، يواجه الصائمون تغيرات في أنماط نومهم ويقيدون وجباتهم بساعات محددة، مما قد يؤثر على صحتهم العامة ووظائفهم الإدراكية.

وأشارت الدكتورة بيجوم إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات مثل الجفاف، ونقص السكر في الدم، وارتفاع السكر في الدم، والحماض الكيتوني، والمضاعفات الانصمامية الخثارية بين المصابين بمرض السكري الذين يصومون خلال رمضان. وأضافت: "هذه المضاعفات، إلى جانب اضطراب أنماط النوم، يمكن أن تساهم في زيادة خطر حوادث المرور".

ومن العوامل المهمة التي تساهم في هذا الخطر هو نقص السكر في الدم، والذي يمكن أن يؤدي إلى تراجع في الوظائف الإدراكية العصبية، وضعف في الحكم على الأمور، وصعوبة في التعامل مع المهام المعقدة. ونصحت الدكتورة بيجوم الأفراد بتجنب الرحلات الطويلة غير الضرورية دون أخذ فترات راحة، أو القيادة في ظروف جوية سيئة، أو الانخراط في أنشطة معقدة خلال ساعات الصيام.

فحص مستوى الجلوكوز في الدم

لضمان صيام آمن، أوصت الدكتورة بيجوم بعدة خطوات رئيسية. أولاً، نصحت المصابين بمرض السكري بفحص مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام كل ساعتين أثناء القيادة، مع إيلاء اهتمام خاص للساعتين الأوليين من الرحلة.

"إذا انخفض مستوى الجلوكوز في الدم إلى أقل من 4.0-5.0 مليمول/لتر، فمن الضروري تناول وجبة خفيفة والانتظار لمدة 45 دقيقة تقريباً قبل استئناف القيادة بمجرد عودة مستويات الجلوكوز في الدم إلى طبيعتها". كما شددت الدكتورة بيجوم على أهمية التثقيف المنظم لمرضى السكري قبل رمضان، والذي يجب أن يتضمن معلومات حول تقييم المخاطر، والمراقبة المنتظمة للجلوكوز في الدم، وممارسة الرياضة، والتغذية، وتعديل الأدوية.

وأضافت: "يجب أن يتناول هذا التثقيف متى يجب الإفطار وكيفية التعرف على أعراض نقص أو ارتفاع السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون مرضى السكري على دراية بقواعد التعامل مع أيام المرض وتجنب الصيام أثناء أي وعكة صحية طارئة. كما يُنصح بحمل بطاقة تعريف طبية في جميع الأوقات".

النشاط البدني الشاق

ورداً على سؤال حول الخطوات الفورية التي يجب اتخاذها إذا شعر الصائم بضعف مفاجئ، نصحت الدكتورة بيجوم بالتوقف عن أي نشاط بدني شاق، بما في ذلك القيادة، والإفطار فوراً. ومن الضروري توفير مصدر للكربوهيدرات أو الطعام في حالات انخفاض السكر في الدم.

وأوصت الدكتورة بيجوم باتباع "قاعدة العلاج 15-15" لمرض السكري، حيث يتم تناول 15 جراماً من الكربوهيدرات (مثل أقراص الجلوكوز، أو 4 أونصات من العصير أو المشروبات الغازية العادية، أو ملعقة كبيرة من السكر أو العسل، أو شراب الذرة، أو الحلوى الصلبة) لرفع مستويات الجلوكوز في الدم.

وفي الختام، قالت: "يجب فحص مستوى السكر في الدم بعد 15 دقيقة، وتكرار الخطوات حتى تتجاوز مستويات السكر في الدم 70 مجم/ديسيلتر. بعد ذلك، يجب تناول وجبة أو وجبة خفيفة". إن اتخاذ هذه الاحتياطات واليقظة تجاه الصحة يمكن أن يساعد في ضمان شهر رمضان آمن ومبارك للجميع، وخاصة الصائمين. تمنياتنا بالسلامة على الطرقات وشهر رمضان مبارك.