بقلم فاطمة بستكي/دي تي إن. المنامة: أطلقت نورة جابر المهنا، المهتمة بمجال اللياقة البدنية، مشروعاً بعنوان «Grace 6/10» لتمكين النساء في هذا المجال، وذلك بعد إجراء دراسة بحثية حول الضغوط التي تواجهها الأمهات العاملات وغير العاملات.
المنامة : أطلقت المهتمة بمجال اللياقة البدنية نورة جابر المهنا مشروعاً بعنوان «Grace 6/10» بهدف تمكين النساء في مجال اللياقة البدنية.
وقد أجرت مؤخراً استطلاعاً للرأي ضمن بحث تخرجها، درست فيه الضغوط التي تتعرض لها الأمهات العاملات وغير العاملات في القطاعين العام والخاص.
ووفقاً لنتائج البحث، وجدت المهنا أن العديد من النساء يفتقرن إلى المعرفة اللازمة حول اللياقة البدنية والصحة، بما في ذلك أهمية النظام الغذائي المتوازن أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ويهدف مشروع «Grace 6/10» إلى توعية النساء بأهمية الحفاظ على اللياقة والصحة، مع التركيز بشكل أساسي على الأمهات والنساء الأكبر سناً اللواتي غالباً ما يهملن رفاهيتهن الشخصية.
وقالت المهنا، في معرض شرحها لنتائج دراستها والدوافع وراء مشروعها: «النساء اللواتي تمت مقابلتهن كن في الغالب مطلقات أو أرامل، وكثيرات منهن كن يعتنين بأطفالهن بمفردهن. كانت النتائج مخيبة للآمال للغاية، حيث تفتقر العديد من النساء إلى الوعي بأهمية اللياقة البدنية، مما تسبب في إهمال الكثيرات لصحتهن بشكل عام».
وأضافت: «كان جزء من التوصيات لمكافحة هذه المشكلة هو إيجاد طرق لتخفيف التوتر في الحياة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تقديم برامج توعوية حول الصحة واللياقة البدنية. بدأنا بتشجيع النساء على حضور فصول تدريبية مجانية. تظهر العديد من النتائج العلمية أن الاهتمام بلياقتك البدنية سيؤدي تدريجياً إلى تخفيف التوتر، لذا فكرنا في جعل هذا الأمر أكثر متعة ومفيداً في الوقت نفسه».
وأشارت إلى أن أكثر الصعوبات النفسية شيوعاً هي التوتر، واضطرابات الأكل، والاكتئاب، واضطرابات القلق، بينما تتمثل الصعوبات الجسدية في السمنة، وانخفاض الطاقة، والأرق، والأوجاع والآلام، وإهمال الرفاهية العامة، بما في ذلك الجمال الداخلي والخارجي.
وأضافت: «نقدم فصولاً حول أحدث اتجاهات اللياقة البدنية للنساء مثل تمارين الزومبا، وفصول الدفاع عن النفس للتخلص من الطاقة السلبية، والفنون القتالية المختلطة، وكروس فيت، والرقص اللاتيني، والملاكمة، وتمارين ميتا فيت لتخفيف التوتر. بالإضافة إلى ذلك، نقدم فصولاً تدريبية لرفع الوعي حول فوائد التمارين المنتظمة».
وتتولى إليزابيتا ماسي، وهي مدربة معتمدة في الدفاع عن النفس واللياقة البدنية والزومبا، مسؤولية إدارة فصول الزومبا والدفاع عن النفس ضمن المشروع.
ويعمل المنظمون حالياً على توسيع نطاق هذا المشروع التوعوي من خلال زيارات ميدانية للشركات والمدارس والمستشفيات للوصول إلى أكبر عدد ممكن من النساء.
وسيتم تنظيم فصول مجانية للنساء المصابات بسرطان الثدي في شهر أكتوبر، بالتعاون مع جمعيات السرطان. كما يخططون لدمج برامج شبابية لاستهداف الناشئات في المدارس والجامعات.
«رؤيتنا هي رفع الوعي حول مخاطر التوتر ونمط الحياة غير الصحي. الهدف ليس تمكين المرأة فحسب، بل جعل مجتمعنا قوياً بفضل النساء».
نساء أثناء فصول الدفاع عن النفس
نورة جابر المهنا
