ابتكرت المدرسة الهندية الثانوية في دبي، المعروفة بطلابها المتفوقين في امتحانات CBSE، طرقاً جديدة لتخفيف توتر الطلاب. وذكرت المدرسة: "نحن نؤمن بشدة بفكرة الدعم النفسي، والعلاج بالحيوانات الأليفة هو طريقتنا للقيام بذلك. فنحن نحضر القطط والكلاب إلى حرم المدرسة خلال فترة الامتحانات ونشجع الطلاب على التفاعل مع هذه الحيوانات، حيث يساعد ذلك في رفع معنوياتهم، ويقلل من الشعور بالعزلة والاغتراب، والأهم من ذلك أنه يشجع على التواصل".
وأضافت المدرسة في بيانها: "أيضاً، يلتقي معلمونا ومستشارونا المؤهلون والمدربون تدريباً عالياً بالطلاب بنشاط خارج الفصول الدراسية ويقدمون المشورة بشأن مسار العمل للتغلب على المخاوف والرهبة. هذا النشاط يتمحور حول الطالب ويعمل وفق نموذج فردي".
وفي معرض تقديمها نصائح للآباء للحفاظ على خلو الطلاب من التوتر أثناء الامتحانات، قالت بيالي غوبتا، المستشارة في مدرسة جيمس مدرستنا الهندية، إن التأكد من دراسة الطفل بانتظام طوال العام سيكون مفيداً. "لا شك أن الدراسة المنتظمة - مع نهج منهجي لكل مادة والكثير من الممارسة - هي أفضل طريقة للتحضير للامتحانات. ومع ذلك، عندما يكون طفلك على بعد أسابيع قليلة فقط من الامتحانات، بدلاً من البكاء على ما لم ينجزه والغرق في القلق، فإن الشيء الذكي الذي يجب فعله هو استغلال الوقت المتبقي بفعالية ومساعدة طفلك على الحصول على أفضل درجة ممكنة".
وأضافت: "النوم ضروري للغاية لأن الدماغ المتعب لا يمكنه التعلم والتذكر كما ينبغي. امنح طفلك مساحة هادئة ونظيفة للنوم ولا تضايقه. أيضاً، يمكن أن تؤدي الدراسة لفترات طويلة إلى ارتفاع مستويات التوتر بشكل كبير. لتجنب ذلك، اسمح لطفلك بأخذ فترات راحة قصيرة ومتكررة أثناء الدراسة. ممارسة التمارين البدنية عند أخذ استراحة أمر مثالي. يجب على الآباء أيضاً التأكد من أن طفلهم لا يتخطى الوجبات ويتناول الطعام في الوقت المحدد. كما يجب التأكد من تجنب الوجبات السريعة لأنها قد تؤدي إلى المرض والخمول".
وقال سيشاغيري راو جوشي، المستشار في المدرسة المركزية في دبي، إن قلق الامتحانات هو حالة يشعر فيها الطالب بوعي مفرط كلما شعر بأنه مراقب أو مختبر أو مستجوب. "في بعض الأحيان، إذا كان الطفل غير قادر على تلبية توقعات والديه، فإنه يعاني من القلق بسبب خوفه من رفضهم".
يجب على الآباء قضاء ساعة واحدة على الأقل يومياً مع الطفل، والتحدث إلى معلمه، وتشجيع الطفل على المشاركة في الأنشطة اللاصفية، والتأكد من تناول الطفل وجباته مع جميع أفراد الأسرة".
