رمضان فرصة لمرضى السكري لاستعادة صحتهم

المنامة: قالت إيمان الأنصاري، أخصائية عيادة السكري في مجمع السلمانية الطبي (SMC)، إن شهر رمضان يمثل فرصة جيدة لمرضى السكري لتخفيف أعراضهم من خلال استغلال هذا الشهر الفضيل للحفاظ على مستويات منخفضة من الجلوكوز في الدم.

يعد هذا الشهر وسيلة لاكتساب نمط حياة صحي وتحقيق مكاسب بدنية ونفسية وروحية واجتماعية من خلال الإقبال على العبادات الروحية، وتغيير العادات الغذائية، والابتعاد عن الوجبات الدسمة، وتقليل تناول الدهون والحلويات والعصائر وغيرها.

وأشارت الأنصاري إلى أن شهر رمضان يوفر لمريض السكري فرصة مناسبة للتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، بالإضافة إلى خفض الوزن، وهو ما يجب استغلاله خلال هذا الشهر الفضيل. وكما قال نبينا الكريم "صوموا تصحوا"، وهي دعوة واضحة للصحة الجيدة من خلال الصيام، والامتناع عن الإفراط في الأكل، وتناول ما هو مفيد للصحة.

ودعت الأنصاري مرضى السكري إلى عدم الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز، حيث أن الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة أي نوع من النشاط "الحركي" أو "الرياضي" يعد سبباً في "السمنة" وارتفاع معدلات السكر؛ فبسبب غياب أي جهد حركي أو رياضي، يفقد الجسم قدرته على حرق الدهون المتراكمة والتخلص من السموم.

الصيام ليس عبئاً صحياً، بل إن عدم ممارسة الرياضة هو الخطر والعبء الصحي. وأوضحت الأنصاري أنه خلال فترة الصيام، التي تمتد من شروق الشمس حتى غروبها، يعتمد الجسم في الساعات الأولى على الجلوكوز الممتص من وجبة "السحور" للحصول على طاقته، ثم يبدأ الجسم في استخدام مخزون الجلوكوز في الكبد المسمى "الجليكوجين" لعدة ساعات حتى ينفد، ثم يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة فيه، وهذه هي الخطوة الأساسية التي تؤدي إلى الفوائد الصحية للصيام، حيث يتم التخلص تدريجياً من الدهون والوزن الزائد. وهذا ينعكس إيجاباً على مستوى الجلوكوز والدهون والكوليسترول، كما يقلل من تراكم الدهون في الأوعية الدموية، مما يسهل حركة الدورة الدموية.