تي دي تي | المنامة - صحيفة ديلي تريبيون - www.newsofbahrain.com دعت الدكتورة أريج السعد، أخصائية التغذية السريرية في مستشفى الملك حمد الجامعي، مرضى السكري إلى تأخير وجبة السحور قدر الإمكان لتجنب انخفاض مستوى السكر لديهم خلال فترة الصيام.
تي دي تي | المنامة
صحيفة ديلي تريبيون – www.newsofbahrain.com
دعت الدكتورة أريج السعد، أخصائية التغذية السريرية في مستشفى الملك حمد الجامعي، مرضى السكري إلى تأخير وجبة السحور قدر الإمكان لتجنب انخفاض مستوى السكر لديهم خلال فترة الصيام.
كما دعت الدكتورة السعد مرضى السكري إلى الإفطار فوراً عند ملاحظة انخفاض حاد أو ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.
جاء ذلك خلال محاضرة نظمتها كلية العلوم الصحية والرياضية بجامعة البحرين، ممثلة بقسم العلوم المتكاملة، بالتعاون مع مستشفى الملك حمد الجامعي.
“يجب فحص مستوى السكر بانتظام، وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام أثناء الإفطار حتى لا يرتفع مستوى السكر بشكل حاد”، قالت الدكتورة. “يحتاج الجسم إلى الطاقة والكربوهيدرات على مدار ثلاث وجبات.
لذا، لا تتناولوا السحور مبكراً وأخروه قدر الإمكان لتجنب انخفاض مستوى السكر خلال فترة الصيام.” وأضافت: “تجنبوا الوجبات عالية الدهون والأطعمة المالحة لتفادي العطش، وكذلك الأطعمة الغنية بالسكر أثناء وجبة السحور.
“تناولوا المزيد من الخضروات الطازجة ووجبة خفيفة بين الإفطار والسحور لتحقيق توازن غذائي بين الوجبتين.
“اشربوا المزيد من الماء، وليس العصائر، ومارسوا التمارين أو النشاط البدني بعد ساعتين على الأقل من الإفطار.” حضر المحاضرة عدد من أعضاء الهيئتين الأكاديمية والطلابية بالجامعة، وأدارت المحاضرة الدكتورة رباب أصغر عبد الوهاب، رئيسة قسم العلوم المتكاملة.
الدكتورة أريج السعد
