جينيفر أنيستون تكشف عما تعلمته بعد سنوات من "تجربة كل شيء" للحفاظ على رشاقتها

بانغ شو بيز | لوس أنجلوس
البريد الإلكتروني :

تعلمت جينيفر أنيستون أنها "لا تحتاج إلى إرهاق نفسها" فيما يتعلق بالصحة واللياقة البدنية.

لقد جربت الممثلة البالغة من العمر 55 عاماً كل شيء للحفاظ على رشاقتها طوال عقود عملها في هوليوود. وبعد اعتمادها نظاماً منخفض التأثير يعتمد على معدات المقاومة من خلال شراكتها مع Pvolve، أدركت أنها ربما كانت قاسية جداً على نفسها في الماضي.

وقالت لمجلة People: "أنا أعرف المزيد الآن، لأنني جربت كل شيء. ودرسي الأكبر هو: 'يا فتاة، لم يكن عليك إيذاء جسدك كثيراً في ذلك الوقت. لم تكوني بحاجة إلى إرهاق نفسك'."

"كانت لدي دائماً فكرة في ذهني مفادها: 'يجب عليك القيام بـ 45 دقيقة من تمارين الكارديو، ثم تمارين الأرضية، ثم الأوزان'. يمكنك في الواقع الاستمتاع بتمرينك، دون إجهاد جسدك، والحصول على تحول مذهل."

"من بين كل التمارين التي جربتها على مر السنين، هذا التمرين هو الذي غير جسدي أكثر من أي تمرين آخر."

وفي الوقت نفسه، اعترفت نجمة مسلسل Friends السابقة بأنها ليست من النوع الذي يضع قرارات للعام الجديد لأنها لا تريد أن "تخذل نفسها" بها.

وقالت: "أنا لست الشخص المناسب للسؤال عن [القرارات]. أنا لا أتخذ قرارات. إذا كنت تستطيع الالتزام بها لمدة أسبوعين فقط، ولم تنجح معك، فهي ببساطة لا تناسبك."

كما أكدت ممثلة مسلسل The Morning Show أن نظامها لا يتطلب التزاماً لمدة عام كامل من الفرد، لكنها أشارت إلى أن معظم الناس "أحبوا" الخطة حتى الآن.